A pandemia do coronavírus já dura vários meses e, durante esse período, a liberdade de ir e vir e o convívio social foram limitados.
Para cumprir a quarentena de maneira correta, o distanciamento social foi indicado por governos e instituições de saúde no mundo todo.
No entanto, a solidão causada por essas restrições levantou outra preocupação: a saúde mental na pandemia.
Com uma nova onda de casos crescendo, as medidas de prevenção para COVID-19 ainda devem ser seguidas, mas o cuidado com o bem-estar psíquico deve ser levado a sério.
Ainda é preciso se manter o máximo possível dentro de casa, evitando aglomerações e tomando os devidos cuidados de higiene e distanciamento social.
Durante a continuação da quarentena, comece a cuidar da sua saúde mental a partir de algumas práticas:
- Descanse
- Alimente-se bem
- Fortaleça seus Contatos, ainda que à distância.
- Tire um tempo pra você
